La masculinidad, para el sistema NoFap implica una nueva visión, que percibe al hombre como un ser integral, libre de la adicción al porno y la masturbación.
Desde tiempos inmemoriales, la masculinidad ha sido asociada con ideas sobre la provisión, la productividad, la fuerza y la sexualidad.
Aunque todos estos conceptos estén relacionados con la virilidad, ésta no puede estar basada solo en ellos.
Comprender que la masculinidad es un elemento que va más allá del estereotipo dominante y supersexualizado, es el primer paso para muchas personas que hoy son adictas al sexo, la pornografía y la masturbación.
Una masculinidad sana, debe reflejarse en la contribución del individuo a su entorno, su vida y la misma sociedad. Pero en primer lugar, debe proporcionar al caballero una correcta imagen en sí mismo.
De este modo la auto-percepción y, por consiguiente la autoestima mejoran, se fortalecen y a la larga, harán lo suyo para que desarrolle la fortaleza necesaria y erradicar el ciclo PMO de su vida.
¿Qué es el ciclo PMO?
PMO, se refiere al ciclo de Pornografía, Masturbación y Orgasmo. Este círculo vicioso, se vuelve el fin de prácticamente todas las actividades de los individuos adictos a la pornografía.
El NoFap, como movimiento para la masculinidad sana, procura brindar conocimientos y herramientas para salir de la dependencia psicológica a la pornografía.
Entonces, sobra decir que desde el punto de vista del NoFap:
La masculinidad es la autoexpresión del ser bajo una nueva conciencia de sus habilidades, dentro de un estado mental de respeto propio, motivación y búsqueda del propósito en la vida.
El PMO y la masculinidad
La PMO, arrebata la productividad mental, pues obliga a que poco a poco, todos los pensamientos estén centrados sobre su círculo vicioso.
De este modo, todas las aspiraciones emocionales y psicológicas, se enfocan en la gratificación rápida, instantánea y superficial de la masturbación.
Con esta rutina, el cerebro se va adecuando a este sistema de recompensas rápidas y de corta duración desde el punto de vista de la satisfacción.
Por lo tanto, dinámicas como fijar objetivos, establecer metas o cumplir una serie de tareas, pierden sentido y coherencia para el individuo.
Esto, se va reflejando paso a paso en todas sus dimensiones humanas.
Una vez que los caballeros dejan atrás este estado de alienación que produce la adicción al porno y la masturbación, comienzan a conocer una nueva esencia de sí mismos.
Esto, se extrae de los miles de comentarios que hacen quienes adoptan el sistema No Fap en sus vidas.
La mayoría, relata una experiencia similar a un nuevo despertar, que no es más que la vuelta a la esencia de su verdadera masculinidad.
Esta masculinidad, conlleva responsabilidades. Pues es despertar un ansia nueva por el contacto íntimo. Una forma redefinida de apreciar el sexo.
En estos momentos, es necesario controlar el ímpetu, pues se es presa fácil de una nueva adicción: el sexo.
Por ello, mantener el norte en la búsqueda de la plenitud sexual es muy importante.
Es necesario que el cerebro retome la rutina de esperar gratificaciones a mediano y largo plazo.
El cambio hacia un nuevo paradigma de masculinidad y gratificación sexual, requiere de esfuerzo y mucha firmeza en las decisiones.
Cambiar hábitos y controlar impulsos. Redefinir la imagen propia y modificar las formas de interacción con el mundo en general y sobre todo, con las parejas potenciales.
Libros recomendados para comprender y re-aprender la masculinidad
Leer, forma parte delos mejores hábitos que se pueden adquirir en la vida.
Para quienes están dentro del reto NoFap, este hábito es fundamental.
Mediante la lectura, se puede obtener muchísima información sobre todas las formas posibles de cambiar los hábitos, dominar los instintos y controlar la mente.
Además, mantiene las manos y el cerebro ocupados. Entre las lecturas mas adecuadas para una nueva comprensión de la masculinidad NoFap, y reducir paso a paso los hábitos negativos, están las de desarrollo personal.
Este tipo de libros, estimula el cambio que se está produciendo en la persona cuando decide vivir su vida NoFap.
Durante este proceso, hay un crecimiento personal implícito, que se sustenta y se fortalece con herramientas adicionales.
Una actividad como la lectura, conlleva muchos beneficios, uno, es tener serenidad, obliga al cuerpo a estar en reposo.
Por otro lado, al estar centrado en nuevos aprendizajes y la temática multidisciplinaria existente, abre la mente a nuevas maneras de aprovechar el tiempo y la energía.
¿Qué libros pueden colaborar con su progreso en el programa NoFap?
- Venciendo la adicción al porno, de Gonzalo Salinas, es una obra que presenta los conceptos fundamentales de este tema.
Además, ofrece un testimonio sobre la oscura profundidad y destrucción que rodea a la adicción por la pornografía.
Las revelaciones de este autor, permiten apreciar el daño psicológico y físico que entraña permanecer atado a este vicio.
Adicionalmente, contiene herramientas para aplicar desde la práctica en el duro camino que se presenta para quienes deciden adoptar el plan Nofap en sus vidas.
Puede encontrase en Amazon en su versión en español.
- Más allá del NoFap, de Pablo Zammit
En este sencillo pero útil libro, se reseñan los aspectos más necesarios para comprender y resistir la adicción a la pornografía y el ciclo PMO. Está disponible en https://pablozamit.com/tienda/mas-alla-del-nofap/
Se divide en tres niveles y promete ser la ayuda idea para superar el reto de 90 días, del conocido programa.
La segunda edición del libro digital, se puede adquirir en Amazon y también está disponible en este enlace: https://pablozamit.com/gruposnofap
- La pornografía Online, de Oscar Tokumura
Este libro, muestra como la pornografía en internet, ha tomado un fuerte auge. Especialmente entre los jóvenes.
Y como, ha pasado a ser una de las adicciones más difíciles de descubrir, comprender y superar en la sociedad actual.
Además, explica de manera clara todas las connotaciones, daños y consecuencias que plantea esta adicción en la vida de las personas, no solo las adictas, sino a sus seres cercanos.
Pero no solo se enfoca en señalar estos puntos, su valía más magna está en que aporta soluciones y orienta sobre las formas de superar la adicción, partir de la toma de conciencia.
Puede comprarse en linea en Amazon.
Otra opción, es leerlo en línea, en la Casa del Libro.
- El Poder de los habitos, escrito por Charles Duhigg
Este periodista, premiado por su desempeño profesional, describe de forma científica, basado en los nuevos descubrimientos, la forma en la que los hábitos contribuyen a condicionar la vida de las personas.
Asimismo, ofrece un mensaje de estímulo y comprensión sobre la naturaleza humana.
Las críticas hacia esta obra, han sido muy positivas, por lo que está considerada un manual esencial para la vida.
El enfoque priva sobre el potencial humano y el equilibrio necesario para desechar los hábitos perniciosos de forma inteligente.
Este libro, puede adquirirse en versión física o Kindle en Amazon y en las librerías de muchos países.
Una versión resumida del libro, esta disponible en Resumido.com
- El método del Buen Sexo
Es un libro esotérico, basado en conocimientos milenarios.
Esta obra, se enfoca hacia consideraciones energéticas y metafísicas sobre la energía y el desempeño sexual de los seres humanos.
Toca aspectos muy importantes sobre el verdadero placer y la autoestima. Además, aporta una visión muy atrayente sobre la masculinidad y la femineidad.
Estos dos putos, lo convierten en una excelente opción para mantener la mente ocupada y crear nuevas conexiones emocionales.
Se puede descargar de forma gratuita aquí: http://libroesoterico.com/biblioteca/Chakras%20Reiki%20y%20Sanacion/El%20Buen%20Sexo.pdf
Hay además, otros libros tanto en las librerías, como en línea que proporcionan muchas herramientas para salir exitosos del reto NoFap.
En todo caso, al elegir un libro, es importante que su contenido y enfoque sea compatible con las creencias y pensamientos personales.
No obstante esto no debe ser privativo, pues abrirse a nuevas percepciones, también es una forma de re-adiestrar al cerebro.
Este, puede ser el momento perfecto para desechar viejas estructuras de pensamiento y construir nociones novedosas, antes ignoradas sobre la vida y la propia masculinidad.
La lectura, en todo momento es una buena alternativa para estabilizar los pensamientos y dejar fluir la energía libremente.
Mantenerse dispuesto a aprender y desaprender, potencia la adquisición e incorporación de nuevas formas de entender la vida y la propia conducta.
Finalmente, el reto NoFap es un viaje hacia un mejor destino, y ¿qué mejor compañía que un buen libro?